Kondycja po zimie
Środa, 10 marca 2010
· Komentarze(0)
Kategoria Na piechotę
Marzec: budujemy kondycję
Plan na najbliższe 10 dni: dojść do 30 minut ciągłego, intensywnego biegu (być w stanie przebiec intensywnie 5 km)
Najwyższa pora wydostać się z zimowego letargu: dzisiejsza przebieżka (20 minut biegu w średnim tempie + 5 minut szybkiego spaceru) zdecydowanie pozytywnie zadziałała na mój organizm.
Plan na najbliższe 10 dni: dojść do 30 minut ciągłego, intensywnego biegu (być w stanie przebiec intensywnie 5 km)
Najwyższa pora wydostać się z zimowego letargu: dzisiejsza przebieżka (20 minut biegu w średnim tempie + 5 minut szybkiego spaceru) zdecydowanie pozytywnie zadziałała na mój organizm.
P-a-K
